logo_tcsir BIP

Informacje


O nas
Nasze obiekty
Aktualności
Zapowiedzi imprez
Relacje z imprez
Współpraca i partnerzy

Zmiany w grafiku ZAJĘĆ FITNESS


Informujemy, iż od dnia 29.05.2017 r. zmienia się grafik ZAJĘĆ FITNESS

W każdą środę o godz. 9:10 Ola będzie prowadziła dla Państwa nowe zajęcia MOBILITY

MOBILITY - są to zajęcia ukierunkowane na zwiększenie mobilności naszego ciała. W skrócie jest to rozciąganie, powiększanie zakresu ruchu w stawach oraz stosowanie podstawowych technik masowania oraz rozbijania mięśni. Stosowanie tej jednostki treningowej w formie uzupełnienia innych treningów m.in. treningu Crossfit, sportów siłowych- przekłada się na polepszenie swoich rezultatów i wyników sportowych. Poprzez zwiększenie elastyczności ścięgien i więzadeł, trening ten rozluźnia ciało, zmniejszając ryzyko odniesienia kontuzji. Zajęcia mobility polecane są również wszystkim osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningiem, a poprzez siedzący tryb życia odczuwają dyskomfort w swoim ciele.

Dodatkowe zajęcia Ola prowadzić będzie również w środę wieczorem o godz. 19:25 - CORE - płaski brzuch i godz. 20:30 - STRETCHING

A w każdy piątek o 9:10 zapraszamy na zajęcia PILATES&STRETCH również z Olą - na zajęciach dużo ćwiczeń z zakresu stabilizacji, wzmacniania mięśni Core oraz rozciągania.



Pobierz załączone pliki


1. Grafik zajęć FITNESS - 29.05 - 31.06.17 r. v.1.0. (pdf / 552 KB. Ilość pobrań: 928)



Drukuj Udostępnij Strona główna Wstecz

NASZA OFERTA

Basen

czytaj więcej...

Basen
Basen duży, mały i odkryty

Fitness

czytaj więcej...

Fitness
Zajęcia i aerobic w wodzie

Siłownia

czytaj więcej...

Siłownia
zajęcia na siłowni

Sauna

czytaj więcej...

Sauna
sucha i parowa

Korty tenisowe

czytaj więcej...

Korty tenisowe
Korty otwarte i pod halą

Boiska sportowe

czytaj więcej...

Boiska sportowe
Kilka boisk sportowych

Przystań nad Wisłą

czytaj więcej...

Przystań nad Wisłą
Zatrzymaj się w Przystani

Pozostałe

czytaj więcej...

Pozostałe
Spływy kajakowe i place zabaw