logo_tcsir BIP

Oferta


Basen
Fitness
Siłownia
Sauna
Korty tenisowe
Boiska sportowe
Pomost cumowniczy
Przystań nad Wisłą
Pozostałe

Zajęcia fitness i aerobic


To między innymi dynamiczne zajęcia prowadzone przy wykorzystaniu stepów. Trening ma charakter ogólnorozwojowy a jednocześnie poprzez utrzymanie pracy cardio przez cały czas trwania zajęć wpływa korzystnie na spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmacnia układ oddechowy. Wykorzystywanie podczas zajęć różnorodnych przyborów (ciężarki, gumy, obciążniki) podnosi efektywność a jednocześnie sprawia, że zajęcia są urozmaicone, ciekawe oraz dają satysfakcję.

Czytaj więcej

Aerobic w wodzie


Spośród wielu form aktywności ruchowej realizowanych w środowisku wodnym wyjątkowe miejsce zajmują ćwiczenia gimnastyczne o charakterze wytrzymałościowym wykonywane przy muzyce - AQUA AEROBIC. To niezwykle atrakcyjna i ciekawa oraz wspaniała forma gimnastyki w wodzie dla pań i panów w różnym wieku o zróżnicowanym poziomie sprawności fizycznej, której rezultatem może być wzmocnienie mięśni, wysmuklenie ciała i poprawa samopoczucia. Odpowiednio dobrana muzyka zwiększa emocje oraz opóźnia wystąpienie zmęczenia.

Czytaj więcej

Aqua Spinning


Aqua spinning (inaczej aqua bike, hydroride) to zajęcia na specjalnych rowerach stacjonarnych zanurzonych w wodzie. Szczególnie warto polecić go wszystkich osobom pragnącym poprawić swoja sprawność fizyczną. Jest to dobra forma ćwiczeń dla osób w każdym wieku: starszych, dzieci i młodzieży oraz osób dorosłych.

Czytaj więcej

NASZA OFERTA

Basen

czytaj więcej...

Basen
Basen duży, mały i odkryty

Fitness

czytaj więcej...

Fitness
Zajęcia i aerobic w wodzie

Siłownia

czytaj więcej...

Siłownia
zajęcia na siłowni

Sauna

czytaj więcej...

Sauna
sucha i parowa

Korty tenisowe

czytaj więcej...

Korty tenisowe
Korty otwarte i pod halą

Boiska sportowe

czytaj więcej...

Boiska sportowe
Kilka boisk sportowych

Przystań nad Wisłą

czytaj więcej...

Przystań nad Wisłą
Zatrzymaj się w Przystani

Pozostałe

czytaj więcej...

Pozostałe
Spływy kajakowe i place zabaw